Солнечный удар: как предотвратить и оказать первую помощь?

На дворе лето. Настал сезон отпусков, пикников, аквапарков и долгих прогулок. Термометр «радует» нас отметкой под 40, продажи солнцезащитных кремов взлетают, а магазины с кондиционером напоминают перевалочный пункт. И если взрослые тяжко переносят этот период, то что говорить о маленьких детках?

В этой статье вы найдёте ответы на три основных вопроса о солнечном и тепловом ударах у малышей. Экспертом материала выступила врач-педиатр медицинского центра «Модари хушбахт» и заведующая педиатрическим отделением 451 Военного госпиталя МО РФ, Рахимова Сайрам Ахмадовна.

Солнечный и тепловой удары – одно и тоже?

Солнечный удар возникает при непосредственном влиянии солнечных лучей, то есть при длительном пребывании на открытом солнце. Входящее в состав солнечного света инфракрасное излучение нагревает не только поверхностные слои кожи, но и более глубокие ткани, в том числе ткань головного мозга, обуславливая его поражение. Нервные клетки при этом начинают испытывать недостаток кислорода, а при продолжительном воздействии солнечных лучей погибают. Поэтому перегревание опасно и требует немедленного обращения за медицинской помощью.

Говоря о тепловом ударе, отмечу, что в организме человека непрерывно происходят 2 процесса: теплопродукция и теплоотдача.  И когда второй процесс затруднён ввиду повышенной температуры окружающей среды, мы получаем тепловой удар. Как результат происходит нарушение функций жизненно-важных органов: сердца, кровеносных сосудов, центральной нервной системы и т.д. Это может сопровождаться выраженным ухудшением самочувствия человека, а в тяжёлых случаях привести к смертельному исходу, если пострадавшему не будет оказана необходимая помощь.

Как оказать первую помощь?

1. Перенести пострадавшего ребёнка в прохладное место;

2. Обеспечить покой. Дети чаще взрослых склонны к перегреванию именно потому, что не сидят на месте. А физическая нагрузка увеличивает продукцию тепла организмом, что в случае с понижением теплоотдачи может привести к фатальному исходу;

3. Снять с ребёнка всю одежду. Она будет затруднять процесс испарения жидкости с поверхности кожи;

4. Сделать прохладный компресс на голову, чтобы охладить ткани головного мозга, которые наиболее чувствительны к перегреванию;

5. Обрызгать тело ребёнка прохладной водой. Ни в коем случае нельзя использовать холодную воду, лучше воспользоваться водой комнатной температуры. Категорически запрещено окунать ребёнка в холодную воду или принимать холодный душ;

6. Если отмечается рвота, уложить ребёнка на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути;

7. Обеспечить доступ прохладного воздуха и начать поить ребёнка столовой водой маленькими порциями.

Как предотвратить перегревание у ребёнка?

1. Ограничьте пребывание детей на солнце. Малышам не рекомендуется находиться на жаре более 30-60 минут. Здесь стоит также упомянуть, что детей часто оставляют запертыми в автомобиле, а это чревато перегреванием. Нельзя оставлять детей в машине даже на небольшой отрезок времени! Последствия вас не порадуют;

2. Открытое солнце – враг вашему ребёнку. Загар, в принципе, не несет пользы организму. Вопреки заблуждениям, риск получить повреждения при пребывании на солнце гораздо выше ожидаемой пользы. Кроме перегревания и солнечных ожогов, есть вероятность возникновения меланомы кожи. Поэтому лучше всего загорать с раннего утра до 10 часов. А с 10:00 утра до 16:00 вечера советую воздержаться от прогулок и активных игр на улице;

3. Одежда только из натуральных лёгких тканей. Хлопок, лён, ситец подойдут любому малышу. На эти ткани гарантированно не будет аллергии, а летом они по-настоящему выручат вас. Также не стоит забывать о головном уборе при прогулке под открытым солнцем;

4. Жидкость в жару должна поступать регулярно, так как теплоотдача осуществляется путём испарения пота с кожи. Физиологическая потребность в воде у ребёнка при повышенной температуре составляет около 100 мл на кг массы тела в сутки. Этого количества и стоит придерживаться, чтобы не допустить обезвоживания. При температуре свыше 30 градусов поите даже деток на грудном вскармливании;

5. Питание в жаркий период не должно быть жирным, высококалорийным. Лучше отдавать предпочтение овощным, злаковым блюдам и оставить приём плотной пищи на более прохладную половину дня.

Предотвратить болезнь всегда лучше, чем лечить. Поэтому, уважаемые родители, активно пользуйтесь рекомендациями, внимательно следите за поведением и физическим состоянием ребёнка и, самое главное, – будьте здоровы!

*Для вашего удобства мы записали аудиоверсию статьи, чтобы у вас было больше времени на семью🙂